Zurück

Pilates

LUST AUF PILATES?

Die Pilates- Methode, bekannt nach Josef Hubertus Pilates (1880-1967), basiert auf einer Kombination von Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die neben den großen Muskelgruppen auch die tiefe Muskulatur unseres Körpers ansprechen. Nicht Leistungsdruck sondern Stressreduzierung, Vitalität und Beweglichkeit, auf der Ausgangsbasis der eigenen körperlichen Voraussetzungen, sind die Ideale des Pilatestrainings.

Ziel ist es, die Stützmuskulatur des Körpers zu kräftigen, um die Gelenke und insbesondere die Wirbelsäule, zu schonen. Dabei geht es um „Muskeln ohne Masse“ und ein Gleichgewicht der einzelnen Muskelpartien. Das Zusammenspiel von physischen und mentalen Training, von Körperspannung und Atemtechnik, schult die eigene Körperwahrnehmung,fördert die Körperkontrolle und verleiht dem Trainierenden ein neues Körpergefühl.

Pilates selbst sagt zu seiner Trainingsmethode:„ Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper. “Nur wer mit dem Training beginnt kann jemals erfahren, ob es hält, was Joseph Pilates verspricht.

Raum: Kursraum
Kategorien: Körper & Geist

Luft auf Pilates?
Dann jetzt Termin anfragen

Oder unverbindlich beraten lassen unter

Jetzt Termin anfragen

Oder unverbindlich beraten lassen unter

Das Fit & Aktive Schnupperangebot für Sie

Lernen Sie unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kennen, 4 Wochen lang völlig unverbindlich für nur 39,00 €

In nur einem Monat zu einem gesünderen Leben und Ihrer Wohlfühlfigur!

Suchbegriff eingeben