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Pilates für Anfänger

Der nächste Pilates Anfängerkurs beginnt demnächst:

Die. 12 September 2017 um 20:00 Uhr


Nur noch wenige Plätze Frei.....

Pilates für Fortgeschrittene

Immer dienstags um 18 Uhr oder 19 Uhr.

Gebühr 10-Karte: 75,-€

Um Anmeldung wird gebeten! Wir freuen uns auf Ihren Anruf, auch eine Anmeldung über unser Kontaktformular ist möglich.

 

Ihr Kontakt

 

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Lust auf Pilates?

Die Pilates- Methode, bekannt nach Josef Hubertus Pilates (1880-1967), basiert auf einer Kombination von Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die neben den großen Muskelgruppen auch die tiefe Muskulatur unseres Körpers ansprechen. Nicht Leistungsdruck sondern Stressreduzierung, Vitalität und Beweglichkeit, auf der Ausgangsbasis der eigenen körperlichen Voraussetzungen, sind die Ideale des Pilatestrainings.

Ziel ist es, die Stützmuskulatur des Körpers zu kräftigen, um die Gelenke und insbesondere die Wirbelsäule, zu schonen. Dabei geht es um „Muskeln ohne Masse“ und ein Gleichgewicht der einzelnen Muskelpartien. Das Zusammenspiel von physischen und mentalen Training, von Körperspannung und Atemtechnik, schult die eigene Körperwahrnehmung,fördert die Körperkontrolle und verleiht dem Trainierenden ein neues Körpergefühl.

Pilates selbst sagt zu seiner Trainingsmethode:„ Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper. “Nur wer mit dem Training beginnt kann jemals erfahren, ob es hält, was Joseph Pilates verspricht.

 

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