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Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

Unsere Aqua Kurse

Fitness im Wasser

 

Jetzt kostenlos und unverbindlich informieren!

 

Aqua Fit

Aqua Fit ist ein Gruppenfitnessprogramm, das von temporeicher Musik im Flachwasser begleitet wird und nachweislich die Muskulatur kräftigt und die Ausdauer verbessert.

Unsere regelmäßig  aktualisierten Aqua Fitnessprogramme bringen den Kreislauf in Schwung und verbrennen eine Vielzahl von Kalorien. Bauch, Beine und das Gesäß werden gestrafft und die allgemeine Fitness wird gesteigert.

Aqua Fit basiert auf aktuellen biomechanischen und anatomischen Kenntnissen und wird durch unsere speziell ausgebildeten Trainer durchgeführt, um den hohen Qualitätsanforderungen gerecht zu werden.

Aqua Fit ist ein einzigartiges Fitness Programm, mit dem Sie ein neues Körpergefühl erlangen können.

Probieren Sie es aus!

Wassergymnastik

 

 

 

 

Aqua Bike

Aqua Bike ist ein ideales Training für Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Leistungsniveau erhalten oder verbessern möchten.

Durch die zyklische Bewegung des Radfahrens werden Muskulatur, Herz und  Kreislauf gestärkt. Zusätzlich zu den Beinen wird auch der Oberkörper eingesetzt, dies verwandelt das Radfahren im Wasser zu einem wunderbaren Training für den gesamten Körper.

Sie bringen Ihren Körper nicht nur in Form sondern haben auch eine Menge Spaß und Abwechslung in den Aqua Bike Stunden.

Probieren Sie es aus!

aqua-bike

 

 

 

 

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein  Gruppenfitnessprogramm das den Körper stärkt, flexibler macht und zugleich entspannt.

Das Training spricht sowohl, Einsteiger, Junggebliebene, Menschen mit Bewegungsmangel als auch Menschen mit körperlichen Beschwerden an. Durch gezielte Übungen werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert.

Die ideale sportliche Betätigung um Kraft für die alltäglichen Herausforderungen zu erlangen. Unsere speziell ausgebildeten Trainer bieten höchste Qualität  während des Trainings und sorgen für viel Abwechslung und Spaß.

Wassergymnastik ist das einzigartige Fitnessprogramm für mehr Energie und Lebensfreude.

Probieren Sie es aus!

Wassergymnastik

 

 

 

 

Seepferdchen Kurs

Leistungen für Bildung und Teilhabe nach § 6b Bundeskindergeldgesetz i.V.m. §28 Zweites Sozialgesetzbuch (SGB II) werden bei uns anerkannt.

Vorbereitungskurs für das Seepferdchen Abzeichen im

Forum Sport- und Gesundheitszentrum Erkelenz
Kölner Str.88
41812 Erkelenz  

Nächster Kurs:


05.09.2017 bis17.10.2017   leider schon ausgebucht

07.11.2017 bis 15.12.2017  leider schon ausgebucht

Im Ortober 2017 werden weitere Termine für das Jahr 2018 freigeschaltet.

Der Kurs findet 2 mal in der Woche statt, Dienstags und Freitags ab 15 Uhr. (12 Einheiten in 6 Wochen)

Jetzt schon einen Platz für den nächsten Kurs sichern!!!

 seepferdchen-forum-erkelenz

 

 

 

Kursziele

Das wichtigste Kursziel ist das sichere Bewegen im Wasser, nicht unbedingt das erreichen des Seepferdchen- Abzeichens am Ende des Kurses. Wenngleich auch viele Kinder die Seepferdchen- Prüfung mit Erfolg ablegen können, so gibt es auch immer wieder Kinder, denen dies nicht gelingt.

Das kann auch u.a. an der Koordination, Kraft und Ausdauer des Kindes liegen, ist aber keinesfalls als Misserfolg zu bewerten, da auch diese Kinder während des Kurses viele neue Erfahrungen mit dem Element Wasser gemacht und jede Menge Spaß gehabt haben.

Sollte das Kind von der Schwimmtechnik erfahren genug sein, wird die Trainerin vorschlagen, die Seepferdchen-Prüfung zu versuchen. Das Seepferdchen Abzeichen kann im Hallenbad Gerderath gemacht werden aber auch in allen anderen Schwimmbädern.

Die Prüfung umfasst:

  • 25m Schwimmen
  • Sprung vom Beckenrand
  • Heraufholen eines Tauchrings aus schultertiefem Wasser.

Um Anmeldung wird gebeten. Nur noch wenige Plätze frei!!!